25.5 C
Amaravathi
Tuesday, September 28, 2021
spot_img

దంతాలు ప‌చ్చ‌గా మారాయా..? వెంట‌నే ఇలా చేయండి !

ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల కార‌ణంగా దంతాలు ప‌సుపు రంగులోకి మారుతుంటాయి. ఇటువంటి సంద‌ర్భాల్లో దంతాలు తెల్ల‌గా మారేందుకు చాలా ఉపాయాలున్నాయి. పళ్ళు మెరుస్తూ ఉండటానికి త‌గిన శ్ర‌ద్ధ తీసుకోవ‌డం ఎంతో అవ‌స‌రం. దంతాలు పసుపురంగులో ఉంటే ఇతరులతో మాట్లాడటం చాలా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. ఆత్మవిశ్వాసం కోసం మాత్రమే కాకుండా మంచి ఆరోగ్యం కోసం కూడా దంతాలను ఆరోగ్యంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచుకోవ‌డం ఎంతో ముఖ్యం. దంతాలు మిల‌మిలా మెరుస్తున్న‌ప్పుడు మీరు ఇతరుల ముందు హాయిగా నవ్వగలుగుతారు. దంతాల‌ను తెల్ల‌గా మార్చుకునేందుకు ఆరు స‌హ‌జ విధానాలున్నాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.

ఆపిల్
ప్రతిరోజూ ఒక ఆపిల్ తింటూవుంటే, మీ దంతాలు ఆరోగ్య‌వంతంగా మారుతాయి. ఆపిల్స్‌లో మౌలిక‌ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఇది దంతాల పసుపు రంగును తొల‌గించ‌డంతో పాటు తాజాగా ఉండటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఆపిల్ తిన‌డం ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాదు, ఇది దంతాలకు ప్రకాశాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

స్ట్రాబెర్రీ
స్ట్రాబెర్రీ పళ్ళు మ‌న దంతాల‌ను శుభ్రంగా, మెరిసేలా ఉంచడానికి సహాయపడ‌తాయి. స్ట్రాబెర్రీలలో లభించే విటమిన్ సి దంతాల ప్లాక్‌ను తొల‌గించ‌డంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్లాక్‌ దంతాల పసుపు రంగుకు కారణమవుతుంది. ఇదేవిధంగా స్ట్రాబెర్రీలలో కనిపించే మౌలిక‌ యాసిడ్ మరకలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. స్ట్రాబెర్రీలను పేస్ట్ మాదిరిగా తయారు చేసి, దానిని దంతాలపై రుద్దండి. ఇలా కొంతసేపు రుద్దిన వెంటనే నోటిని క‌డుక్కోవాలి. ఎక్కువ‌సేపు అలా ఉంచితే‌ అందులోని ఆమ్లాలు మరియు చక్కెర దంతాలకు హాని కలిగిస్తాయి.

ఉప్పు మరియు నిమ్మకాయ పేస్ట్
గతంలో దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి ఉప్పు మరియు నిమ్మకాయను ఉపయోగించేవారు. ఇందుకోసం కొద్దిపాటి ఉప్పులో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం వేసి, దానితో క్రమం తప్పకుండా పళ్ళను శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇలా చేసిన వెంట‌నే దంతాల‌ను బ్రష్‌తో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇది దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బ‌తీస్తుంది.

కూరగాయలు
కూరగాయలలో దోసకాయలు, క్యారెట్లు, బ్రోకలీలు ప‌ళ్ల‌కు తెల్ల‌ద‌నాన్ని ఇస్తాయి. ఇటువంటి కూర‌ల‌ను నమలడం ద్వారా నోటి నుండి వచ్చే లాలాజలం దంతాల పసుపును క్రమంగా శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఈ కూరగాయలను నమిలితే దంతాలు సుల‌భంగా శుభ్రప‌డ‌తాయి.

తులసి
దంతాల పసుపును తొలగించే సామ‌ర్థ్యం తులసిలో ఉంటుంది. అలాగే నోరు మరియు దంతాల వ్యాధుల నుండి తులసి రక్షిస్తుంది. తుల‌సి ఆకుల పౌడ‌ర్‌ను టూత్‌పేస్ట్‌తో కలిపి బ్రష్ చేయడం వ‌ల‌న దంతాలు మిల‌మిలా మెరుస్తాయి.

వేప
పురాతన కాలం నుండి దంతాల‌ను శుభ్రం చేయడానికి వేపను ఉపయోగిస్తున్నారు. వేపలో బ్యాక్టీరియాను తొలగించే లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ సెప్టిక్‌గా ప‌నిచేస్తుంది. రోజూ వేప పుల్ల‌తో దంతాల‌ను శుభ్రపరచడం వల్ల దంత వ్యాధులు ద‌రిచేర‌వు. దంతాల‌ పసుపు రంగు కూడా తొలగిపోతుంది.

Related Articles

Stay Connected

0FansLike
0FollowersFollow
69FollowersFollow
- Advertisement -spot_img

Latest Articles